人到中年想长命,可能多吃3种食物,补气养血、

3、李子

李子含有丰富的维生素跟微量元素,可以美白肌肤,能延缓朽迈速度,皱纹长得慢,防止色斑的形成,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润;女性常吃李子,再贵也别省,排毒污血,皮肤红润细腻,清肝抗衰老。

青椒炒玉米,富含丰富的钾、铁、锌等矿物资,多吃些能够有效补充矿物质跟无机盐的损失,还能清热除湿,利水除湿、消肿解毒,养脾益肾,健脾利肠胃等。女性常吃青椒炒玉米,斑点淡了,大肚子平了,脸色红润,补气养血、身材棒棒哒。

人到中年想长命,可能多吃3种食物,补气养血、身体棒棒哒!

2、芹菜

芹菜能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化,增加胃酸浓度,调解胃肠功能,有助胃肠疾病的痊愈,同时所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便的作用,可防治便秘。

1、青椒